30代夫婦のセックスレスの実話！平均回数はどのくらい？

30代の夫婦で、こんな悩みを抱えている方はいませんか？

子供の有無で変わる部分はありますが、セックス事情の悩みを抱えている30代夫婦は意外と多いのが現状ですね。

 

そこで、以下では30代の夫婦がどのくらいの頻度でセックスをしているのかまとめてみました。

1ヵ月に1回という30代夫婦が最も多く、20代前半の頃と比較してみてセックスの回数や頻度が減りやすい傾向があります。

 

平均してみると1ヵ月間で2回〜3回程度で、旦那の仕事の帰りが遅かったり妻が子育てで忙しかったりと理由は様々です。

 

30代夫婦がセックスレスになった理由(体験談 )

私は24歳の時に結婚し、7年間結婚生活を送りました。

 

そのうちの後半の3年間はセックスレスでした。

 

ちょうど30代に入ってからの3年間がセックスレスだということです。

 

その結果で浮気をして離婚をするのですが、なぜセックスレスになったか私の実体験をお話します。

 

実家で二世帯同居になり夫婦の時間が短くなった

結婚してから4年間。

 

その前も3年間同棲をしていましたが、その間はコンスタントに2~3回/月ぐらいはセックスをしていました。

 

性生活に関しては、健康的な夫婦だったと思います。

 

セックスレスになるなんて、想像もしていませんでした。

 

でも、セックスをしなくなるキッカケは突然現れます。

 

私の父親が脳梗塞で倒れて働けなくなり、まだ大学生だった弟の学費も考えれば、実家はどう考えても生活ができない状況でした。

 

その時に私が妻に無理を言って、家計を助けるために実家で一緒に住み始めました。

 

ただ二世帯のために作られた家ではなかったため、家族が家にいればセックスができません。

 

特に夜は家族が確実にいるので、不可能です。

 

みんなが出かけている時間帯を狙ってしか、セックスできない環境になってしまいました。

 

2人だけの時間がほとんどありませんでした。

 

そしてプライベートな空間もほとんどありませんでしたから、妻のストレスは溜まる一方です。

 

セックスレスもさることながら、仲の悪さも加速していきます。

 

お互いに嫌いではないのに、喧嘩ばっかりの日々が2年続き、これではダメだと思って引っ越します。

 

長期間セックスしていない期間を作ってしまったら離婚になった

夫婦だけで住める部屋に引っ越ししました。

 

これでセックスレスや仲の悪さも解消できるだろうと思っていたのですが、そんなに甘くはありませんでした。

 

妻のストレスはなくなって機嫌もよくなったし、いつでもセックスができる環境になりました。

 

しかし実家で暮らす前のようにはいきません。

 

私がどうやって妻をセックスに誘ったらいいかわからなくなっていました。

 

長期間空きすぎていて、どんな風にセックスを誘っていいのかわからない。

 

少し照れ臭いし、2人で裸になって向き合っても、どう盛り上がったらいいかわからない。

 

この感じは僕だけでなく妻も同じだったように思います。

 

結局そのまま話し合いをすることもなくセックスレスになり、性欲のある私はその解消を外に向けます。

 

浮気です。

 

出会い系サイトで会った女性（そのほとんどがセックスレスの既婚者）と何度も関係を持ちました。

 

妻は夜中にテレビを見るのが好きで、私は趣味のために早起きなので早く寝たい。というように生活のリズムも合わなくなっていました。

 

その結果、お互いの快適さを上げるために寝室をわけました。

 

それが、離婚へのとどめを刺します。

 

会話はどんどんなくなり、一緒にご飯を食べなくなり、同じ家の中で別々に生活している状態です。

 

さらに私にとって人生を送る上で、妻が邪魔に感じるようになっていました。

 

そんなときにどうでもいいことで喧嘩をして、離婚を前提に話し合いをしました。

 

2人で住み始めて1年足らずです。

 

結局、そのまま話は最後まで進み離婚成立。

 

円満離婚とは言いますが、12年間付き添った人と別れるのは涙が出ました。

 

最後の別れがとても辛かったのを覚えています。

セックスレスは離婚や浮気の原因になる

セックスレスになる原因はいくらでもありますが、絶対にセックスレスは放置しておいてはいけないません。

 

なぜなら離婚や浮気の原因になるから。

 

話し合いの結果のセックスレスで成り立っている夫婦はなら大丈夫ですが、話し合いもせずにセックスレスなのは

のどれかです。

 

このページにたどり着いているあなたは、性欲があるはずなので1つ目は当てはまりません。

 

そして相手の浮気を疑っているから、セックスレスと浮気の関係に興味を持って調べているはず。

 

これからも仲良くやっていくには、セックスレスをなんとかしないといけないということです。

 

30代夫婦のセックスレスの原因をまとめました

30代になって自然とセックスの回数が減るだけではなく、セックスレスになってしまう夫婦は少なくありません。

 

「お互いにヤリたくないならその方が良いのでは？」といった意見はあるものの、セックスレスには次のようにたくさんの弊害があります。

30代後半ともなるとセックスレスで悩む夫婦の割合は約40％と非常に多く、良好な夫婦関係を築けない大きな理由です。

 

なぜ30代でセックスレスに陥る夫婦が多いのか、考えられる原因をいくつかみていきましょう。

 

旦那が妻を拒否するようになった

「自分はセックスしたいし性欲もあるけど、妻を拒否するようになった」という旦那さんはいます。

 

やる気が湧かないからといってセックスをしないと、それが普通の状態となりセックスレスが進行していくという流れですね。

 

以下では、旦那が妻を拒否する理由を挙げてみました。

こういったケースは要注意で、旦那も妻もお互いに不満を抱えやすいからです。

 

性欲を発散できない旦那だけではなく、相手にされない妻も現状に不満を抱えて浮気や不倫に走ることは少なくありません。

 

環境の変化で2人だけの時間が短くなった

人間の人生は結婚してからの方が長い。

 

だから結婚してからも、どんどんと環境は変わっていきます。

 

私の家庭では二世帯住宅になって環境が変わり、それがキッカケでセックスレスになりました。

 

これと同じように

などで環境が変わり2人だけの時間が短くなって、セックスレスになる夫婦がたくさんいます。

 

仕事で疲れすぎている

30代になれば一通りの仕事ができるようになり、管理職や大きなプロジェクトを任されるようにもなってきます。

 

人によっては、忙しくて疲れて帰ってきたら、連日の睡眠不足も重なってすぐ寝てしまいます。

 

その状態ではどんなに魅力的な妻でも、セックスしようという気が起きません。

 

そういうタイミングで少し雰囲気を作ろうと、セクシーな下着にしてみても逆効果です。

 

疲れ切っている時にセックスのプレッシャーを与えては逆効果。余計に疲れてしまいます。

 

そういう場合は我慢。

 

放置しておいて、休みの日やプロジェクトの合間などで少し休みが取れている期間に、改めて誘うことをおすすめします。

 

セックスの期間が空きすぎてきっかけがない

忙しかったり子供に手がかかりっきりで、前回セックスをしてから長期間していない場合は注意が必要です。

 

などの理由で、長期間セックスレスになっても仕方がない環境はあります。

 

でも長期間セックスをしないと、どうやって誘うのか、どうやって盛り上がったらいいのか忘れてしまうのが問題です。

 

やっと落ち着いて2人の時間ができたときに、「どうやって誘うんだっけ？んーまぁ今日はセックスしなくていっか」となっていたら本当に危険です。

 

セックスレスはそういった細かいところから始まるのです。セックスに「誘えない」「誘われない」ことを放置してはいけません。

 

子作りを意識されてしまって、どうもセックスする気にならない

セックスレスになるキッカケで、意外に多いのが「子作り」です。子作りは時として男にとってストレスになります。

 

実際に私が体の関係をもった既婚女性でも、「子作りのストレス」から旦那さんがセックスに億劫になってセックスレスになってしまったという人もいます。

 

30代は若い頃と違って、いつでもセックスできるような元気や性欲はありません。

 

子作りになると生理の周期から計算をして「○日ができやすい」と伝えられます。

 

男としては愛を伝える行為が、義務のある作業に変わる瞬間です。

 

子供を作るためなんだから仕方ないじゃないか。そうです。おっしゃる通りです。

 

しかしストレスに感じるのです。そしてストレスに感じながらでも、仕方がないから子供を作るためだから頑張るんです。

 

そして子供ができたら、セックスをする期間が自然と空くことも手伝って、そのまま一度もセックスをしていない夫婦は少なくありません。

 

妻が太ってしまった・女性らしさがなくなった

子供が産まれて、外見に気を遣わなくなってしまう女性もいます。

 

子育ては大変だから仕方がないのかもしれません。

 

しかし男性からすれば、それではセックスをするモチベーションが上がりません。

 

旦那さんがブクブク太って清潔感もなくなり、「キモいおじさん」になってしまったら、あなたはセックスする気にならないですか。

 

それは男性も同じです。

 

むしろ見た目に対する拒否反応は、男性が女性を見る目の方が厳しいと思います。

という理由があっても、最低限のダイエットや可能な限り化粧をすること、そして綺麗でいる努力は必要です。

 

妻のセックスに対するモチベーションが低下している

20代の頃は愛し合っているカップルや夫婦でも、結婚生活が長くなると昔のようにはいかなくなります。

 

旦那のヤリたい気持ちが強くても妻のセックスに対するモチベーションが低下してセックスレスに陥る夫婦も多く、その原因は次の4つです。

セックスの回数が少なくなった現状に対して最初はあまり違和感を覚えなくても、それが普通となればセックスレスはより悪化していくでしょう。

 

「自分は性生活がなくても大丈夫かな」と考えている妻はいますが、旦那の浮気や不倫の原因に繋がりますので、以前よりも明らかにセックスの回数が減ったり全くしなくなった時は注意が必要です。

 

親密な関係になりすぎている

「夫婦の関係は円満だけどセックスレスになってしまった」というケースは少なからずあります。

 

これは親密な関係になりすぎているのが大きな原因で、お互いに愛し合っていることを確認するセックスが不要だからです。

 

哲学者・社会学者のエドワード・ウェスターマークは、幼少時に親密になった二人は成長してからお互いにセックスの対象として見なくなると説いていました。

 

全ての男女に共通するわけではないものの、家族という深い関係に安住してセックスレスを放置するのは危険です。

 

「少しセックスの回数が少なくなってきたかな〜」と感じたら、「旦那はかっこいいところを見せる」「妻は魅力的な部分を見せる」など男女として意識しやすい状態を目指してみましょう。

断られた結果、誘いづらくなった

セックスを妻から断られた結果、自信を失ってしまい誘いづらくなってしまう旦那さんもいます。

 

1度ぐらい断わるのは、特に気にする必要はありあません。

 

でも短期間に何度もセックスの誘いを断るのは控えてください。

 

あなたも友人を食事に誘って、なんども断られてしまったらどう思いますか？「私とはもう行きたくないのかな？」と勘ぐってしまうのではないでしょうか。

 

あなたをセックスに誘う旦那さんの気持ちも同じです。

 

「もしかしたらもう俺とセックスしたくないのかな？」と思い、誘いづらくなってしまう。

 

誘うことがストレスになると、一緒に過ごしている期間が長ければ「今日はしなくてもいっか」となり、その気持ちが続いていつの間にか取り返しがつかなくなるほど長い期間セックスしていない状況になります。

 

このように細かなキッカケで、セックスレスになってしまう夫婦は多いです。

 

30代では男性と女性の性欲が逆転し始める

10代や20代のころ女性は男性の性欲に、少し引き気味で見ているところがあったのではないでしょうか？

 

しかし20代のころはセックスレスでも別に大丈夫だったんだけど、30代になってセックスしないまま女性としての人生を終えていいのか悩み始める人は多いのです。

 

それには理由があって、女性は30代になると性欲に影響を与えるテストステロンの分泌量が増え始めるからです。

 

要するに女性は20代より30代の方が性欲が強いのです。

 

男性はテストステロンの分泌量が、20代をピークに30代では減り始めていて性欲は弱くなっています。

 

女性の性欲が強くなり、男性の性欲は弱くなる。同じように弱くなればセックスレスでも問題がないのかもしれません。

 

しかし、この性欲の逆転現象ためセックスレスの問題で悩むのは女性が多いのです。

30代で浮気を始める女性も少なくない

性欲が逆転をして、旦那さんの仕事の忙しさなど様々な理由でセックスレスになった時、おすすめの解決方法は「話し合い」です。

 

もっとセックスしたいと打ち明けましょう。

 

それでも解決しない場合は、

のどれかを選びます。

 

我慢はできないけど、子供がかわいそうだから離婚はできない。

 

そういって浮気をする人は女性は多い。

 

倫理的に正しくありませんが、セックスレスで自分の性欲が満たせないという人にとって浮気は1つの解決方法です。

 

浮気をする人を肯定するわけではないが、全面的に悪ではありません。

 

女性の場合は浮気相手を見つける方法はたくさんあります。

 

SNSなどで少しセクシーなアカウントを作っていれば必ず声はかかります。

 

旦那さんの浮気の心配ではなく、セックスレスであなたにとって不満な人は浮気という解決策もあります。

 

しかし浮気する場合は、浮気の慰謝料や離婚、裁判など法的に裁かれるのは覚悟してください。

 

セックスレスが原因の浮気に注意！

セックスレスになれば、性欲がある男性は浮気しているかもしれません。

 

セックスレスが続くと他の異性に目がいくようになります。

セックスレスだけで浮気を疑うのは少し違いますが、どちらかが不満を抱えているとお互いに心が離れていく可能性が高いので、30代の夫婦は自分たちの関係を今一度見直してみてください。

 

もし浮気かなと思っているのなら、生活態度やあなたに対する態度が変わってないか確認してくださいね。

 

浮気かなと疑った時点で、ほぼ確実に浮気しているパターンが多いです。できるだけ早く浮気の事実を確認して対応してくださいね。

 

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